Vi har satt samman en mängd av de tidigare beskrivna hjälpmedlen i en liten kurs.

Man kan välja att göra alla i en följd eller att dela upp och träna hårt på varje delmål.

Alla dessa delar utförs genom hemstudier men med gemensam handledning av en personlig coach som följer upp alla kursdeltagarna löpande.

Steg 3 Här börjar vi med en analys av ditt nuläge för att sedan välja en av metoderna att verkligen gå till botten med.